Как оставаться свежей в жаркие дни?

Мы очень любим лето за его жаркие и долгие дни, теплые и душевные вечера. Но высокая температура и жаркие лучи солнца могут вызвать неприятные ситуации и заставить тебя краснеть.В жаркую погоду или на тренировке ты будешь потеть, так как организм производит большее количество влаги через потовые железы. Потоотделение — это нормальная функция нашего организма, которая играет важную роль — охлаждение тела человека. Но как поддерживать свежесть в течение всего дня и оставаться уверенной в себе? Сегодня поговорим именно об этом.Гигиена тела на первом местеС чего начинается и заканчивается твой день после изнурительной работы или жаркого дня? Верно! Идеальное начало или конец дня — это душ под теплой водой, который может бодрить и заряжать на целый день. Или расслабить и успокоить нас после тяжелых будней. Выбирай для душа теплую или прохладную воду, но не горячую! От горячей воды тело подвергается стрессу и начинает выделять избыточное пот.

Используй качественные гели для душа и лосьоны для тела. Первые, помогут бережно очистить кожу и освежить ее, а кремы и лосьоны увеличат или продолжат приятный аромат всего тела. Обрати внимание на линейку Senses от Avon. Ароматы этих гелей для душа не оставят тебя равнодушной, и ты точно найдешь идеальный для себя. Каждый гель имеет свой уникальный запах: цитрусовый, ванильный, цветочный, тропический и многие другие.

Летний, теплый, свежий аромат геля «Гибискус и маракуйя» с нотами розового гибискуса и тропических фруктов перенесет тебя на белые пляжи экзотических островов. Гель подарит твоей коже свежесть и энергию в эти жаркие дни.

После душа всегда используй дезодорант или антиперспирант. Какая разница между этими продуктами? Антиперспирант блокирует протоки потовых желез и предотвращает потоотделение, тогда как дезодорант создает соленое или кислое среду, в которой бактерии не размножаются и не создается запах. Комбинация обоих — серия концентрированных дезодорантов-антиперспирантов Avon On Duty. Средство действует на основе технологии Dry Pore (сухие поры).Активные частицы в ее составе рассеиваются по коже и формируют защитный барьер против пота. Этот барьер помогает уменьшить потоотделение, сохраняя кожу сухой, и нейтрализует запах пота, даря тебе уверенность. Выбирай лучшее для себя:

Также очень важно следить за интимной гигиеной и уделять ей особое внимание. Используй специальные средства для интимной гигиены , которые имеют нейтральный pH. Носы удобное белье, которое не будет вызывать дискомфорт для тебя. Если ты собираешься на пляж или в бассейн, всегда по возможности принимай душ после и переодевайся в сухую одежду. Влажная и теплое среда способствует размножению бактерий, что может привести к неприятным инфекции.

Скажи «нет» синтетикеПравило, которое поможет не кипеть в жару — это качественный одежду, изготовленную из материала, который дышит. Поэтому забудь обо всем синтетику, в которой твоя кожа не может свободно дышать, и сделать ставку на прохладные и воздушные природные материалы, такие как шелк, хлопок, лен или бамбук. Что касается нижнего белья, то в жаркие дни ее лучше использовать из 100% хлопка.

Старайся избегать добавления кондиционера для ткани во время стирки, так как это может раздражать чувствительную кожу в интимных зонах. Если у тебя есть время, лучший способ уничтожить бактерии на белье — это гладить ее перед использованием.Если нет возможности отказаться полностью от синтетики, используй спреи для тела . Они освежат тебя и принесут облегчение в очень жаркие дни. Благодаря своему составу они не оставляют пятен на одежде и прекрасно пахнут.питайся правильноДля того, чтобы лучше себя чувствовать и легче переносить жару обрати внимание на свой рацион. Чем больше ты принимать жареной, острой и тяжелой пищи — тем хуже организму ее переваривать. Когда температура для тела комфортная, оно не должно себя согревать. Тело использует меньше энергии и пищи. Лето — это сезон фруктов, ягод, зелени и овощей. В летний период максимально насыщайся витаминами, которые помогут поднять иммунитет и подготовиться к холодному сезону. Отдавай предпочтение легким блюдам или овощам.А если речь идет о напитках, старайся избегать сладких и газированных напитков, алкоголя и кофеина. Поддерживай водный баланс своего тела и не забывай пить достаточное количество воды. Рассчитать свою дневную норму можно так: умножь свой вес тела на 0.033, и ты получишь оптимальное количество на каждый день.

RU
UA RU