Как достичь соблазнительных форм фигуры?

Лето-пора жарких дней и выходных на пляже или возле водоемов. Каждая из нас хочет выглядеть привлекательно. И неважно надеваешь ты джинсы, платье или купальник. Но как поддерживать свое тело в форме и подчеркнуть свои достоинства? Сегодня о том, как выглядеть стройнее и увереннее! У нас есть несколько советов, которые помогут тебе улучшить свою фигуру.Завтрак — самый важный прием пищиЭтими простыми советами мы не сможем достичь идеальной фигуры ТОП-модели, но каждая сможет подтянуть свое тело и сделать первый шаг к своей цели. В борьбе за идеальные формы и красивую фигуру важно помнить не только о активный спорт, но и о своих регулярные привычки в питании. Не зря, наш организм первый предупреждает, когда у нас начинается проблемы изнутри и «транслирует» их на тело и кожу. Правильное питание — это первый шаг к красивой фигуры и здорового тела!Утренний прием пищи очень важен. Прежде всего, он запускает работу мозга. Завтрак насыщает наш организм и способствует его эффективной работе в течение всего дня. Многие пренебрегают этим приемом пищи, но это не правильно! Завтрак запускает метаболизм и калории начинают сжигаться быстрее.Поэтому, правильный и сбалансированный завтрак — основа успеха. Но есть, чтобы это было полезно и вкусно? Обрати внимание на пшеничный хлеб, отварную курицу, яйца, нежирный творог или моцареллу, крупы, йогурты, сырые овощи, фрукты и ягоды. С этими базовыми продуктами ты сможешь создать очень питательный, сытный и хороший завтрак. После основного приема пищи настройся на положительный и удачный день!

больше двигайсяЧтобы получить желаемую фигуру, тебе нужно двигаться. Лучший способ сжечь жир — это твоя естественная активность. Быстрая походка и утренняя зарядка предоставят твоему телу эластичности и подтянутости. Чем больше ты ходишь каждый день, тем лучше. Если ты живешь в многоэтажном доме поднимайся и спускайся по лестнице, а если добавить пакеты с продуктами — это будет как кардиотренировки.

Занимайся спортом дома или в зале. В интернете есть много видео с 10-30 минутными тренировками. Они короткие, но очень эффективные и тренируют все мышцы. Лучшие упражнения для домашних тренувань- это широкие приседания, отжимания, пресс, скручивания и планка. Начни регулярно заниматься своим тело и уже через несколько недель ты увидишь результат, метаболизм ускорится, а тело будет в прекрасной форме.Избавиться от целлюлита поможет контрастный душ. Чередуй холодную и горячую воду и применяй антицеллюлитный лосьон. Тебе подойдут:

Также, очень важно следить за своим сном и пить много жидкости.

Выбирай купальник по типу фигурыВажно помнить, что каждый из нас прекрасная и свои преимущества ты можешь подчеркнуть подобрав правильный купальник. У нас для тебя есть несколько хитростей, как найти идеальный именно для тебя.

Для женщин с пышными формами идеально подойдут сплошные купальники темных цветов — и это не должен быть только черный цвет. Темно-синий, бордовый и зеленый также прекрасно подойдут. Если ты хочешь, чтобы и животик загорал, то выбирай темный верх, а низ можешь выбрать интересный и с узором.Женщинам с сочными бедрами подойдут купальники с высокой посадкой трусиков на талии — это зрительно вытянет силуэт. Нижняя часть купальника должна буди темной, тогда как верхнюю нужно выбрать объемной для идеального баланса.Эти простые советы помогут держать тебя в тонусе и быть неотразимой в любом образе. Также, читай нашу статью , как приобрести красивый бронзовый загар без ожогов!

RU
UA RU